Il rilassamento dallo sforzo è l'esperienza fondamentale che permette l'accadere di quella che Krishnamurti ha definito "l'immensa bellezza di una percezione profonda".
"Il corpo è fatto di energia.
Nell’osservare il corpo, sentirete, avrete la sensazione, di diversi livelli di energia.
È una percezione: può apparire solida, fluida o come aria, può anche apparire come luce. Tutte queste qualità sono evocate e, infine, arrivate a sentire il vostro corpo come luce.
La natura del corpo è trasparenza.
Quando arrivate alla sensazione di pura trasparenza quello è il corpo che cura.
Il corpo organico è il corpo di luce.
Il corpo semplicemente rilassato è un corpo morto, un corpo passivo.
Il corpo organico è all’erta, sensibile, elastico, pronto in ogni momento per il giusto funzionamento.
Quando il corpo è solo rilassato, siete persi nel rilassamento: questo è uno stato passivo, pigro.
Ma il corpo di luce è nella consapevolezza.
Sii quindi consapevole del corpo rilassato.
Quando ne sarai consapevole, non ti sentirai più in esso.
In questa consapevolezza c’è un trasferimento dall’oggetto (il corpo) al soggetto (la consapevolezza).
Allora il corpo, liberato dalla sua oggettività appare nella consapevolezza come luce, pura energia".
(Jean Klein musicologo e medico dell'Europa Centrale, dal 1960 ha insegnato il Vedanta e lo Yoga in Europa e negli Stati Uniti).
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| Yoga davanti al mare - Rigenerazione Gratitudine Respiro - Estate 2023 Porto Recanati |
RESPIRARE PROFONDAMENTE È SENTIRE PROFONDAMENTE
La base fisica della spiritualità ha come tramite il RESPIRO.
Nella Bibbia si dice che, quando Dio creò l’uomo, prese un pezzo di argilla e vi soffiò la vita. L’aria contiene una forza essenziale alla vita, la forza vitale: Prana
Nella respirazione poco profonda i movimenti sono limitati al torace e alla zona del diaframma. Spesso il torace è rigido e relativamente immobile il che sottopone il cuore a un enorme stress.
Se respiriamo in profondità nella cavità addominale, quella regione si anima.
Abbandonandosi alla respirazione profonda – senza forzare, lasciando che emerga dall’intelligenza spontanea del corpo quando si rilassa – la qualità energetica del corpo cambia, è possibile iniziare a percepire il corpo energetico e, a livello profondo, avvengono purificazioni e trasformazioni spontanee.
ABBANDONARSI è la parola chiave, implica un agire senza la partecipazione della mente cosciente, senza sforzarsi di ottenere un risultato, uno svuotamento del senso dell’Io personale che porta riposo e vitalità, grazie alla forza intelligente che anima e spiritualizza il corpo e alla consapevolezza più ampia e profonda della nostra coscienza (Io impersonale, Testimone).
Lasciandoci andare e abbandonandoci al misterioso potere del corpo spiritualizzato, recupereremo grazia e salute.
La spiritualità del corpo
è il sentimento di un legame con l’universo.
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SAPER ASCOLTARE
Vi siete mai seduti in silenzio senza fermare l’attenzione su una cosa qualsiasi, senza fare il minimo sforzo per concentrarvi, con una mente davvero calma? Se lo fate, potete ascoltare i rumori lontani e quelli vicinissimi a voi: siete in contatto coi suoni. Allora state veramente ascoltando. La vostra mente non si limita a funzionare attraverso un solo insufficiente canale. Quando ascoltate in questo modo, con grande tranquillità, senza sforzo, scoprite che dentro di voi avviene un cambiamento straordinario, un cambiamento che non dipende dalla vostra volontà e che si produce senza che voi lo chiediate; ed è un cambiamento che porta con sé l’immensa bellezza di una percezione profonda. (Jiddu Krishnamurti)
"Com’è fresco il soffio del vento!
La pace è ogni passo.
E fa gioioso il sentiero senza fine."
(Thich Nhat Hanh)
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(Jean Absat, Corpo e preghiera - Nobiltà di un filo d'erba)
Yoga con Cecilia Savitri
Rigenerazione Gratitudine Respiro
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